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Integratori alimentari naturali e salutari

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Semi di Psillio

Integratori naturali e salutari

Glucomannano

Gomme e mucillagini aiutano a regolare i livelli di glucosio nel sangue, abbassano il colesterolo e aiutano a eliminare le tossine.
Si trovano nella farina di avena, nella crusca d’avena, nei semi di sesamo e nei fagioli essiccati.
Almeno uno dei seguenti elementi dovrebbe essere parte del pasto quotidiano

Crusca d’Avena e di Riso: aiuta ad abbassare il colesterolo.
E’ costituita dlla buccia dei semi di cereali macinati, separata dalla farina o dalla polpa.
Aerobic Bulk Cleanse (ABC): un’eccellente fibra che contiene gusci di seme di Psillio, liquirizia e ibisco (erbe).
Aggiungetela a una composizione di metà succo di aloe vera e metà di succo di frutta.
Assicuratevi di prenderlo a stomaco vuoto al mattino.
Mescolate bene e bevetelo velocemente in modo da non farlo ispessire.
Questa bevanda terapeutica aiuta nella guarigione e nella depurazione del colon.
E’ eccellente per diarrea e stipsi.
Glucomannano: deriva dal tubero della pianta Amorphophallus konjak, e cattura ed elimina il grasso dalla parete del colon.
Questa sostanza è ottima per i diabetici e per gli obesi poiché mobilizza il grasso.
E’ stata riscontrata la sua efficacia nella normalizzazione degli zuccheri nel sangue ed è ottimo per gli ipoglicemici.
Il glucomannano si espande , aiutando così a frenare l’appetito.
Prendete da 2 a 3 pastiglie con un grande bicchiere d’acqua mezz’ora prima dei pasti: aiuterà a ridurre le reazioni allergiche e alcuni sintomi associati a disturbi del livello di zuccheri nel sangue.
Il glucomannano è inodore e insapore, e può essere aggiunto agli alimenti per aiutare a normalizzare gli zuccheri nel sangue dopo i pasti.
Gomma guar: serve per bloccare l’appetito e viene usato per il diabete.
Ma non dovrebbe essere usata da coloro che sono stati sottoposti a interventi chirurgici gastrointestinali.

*Alcune persone con disturbi al colon potrebbero avere problemi con l’assunzione di Gomma guar.

Integratori naturali e salutari

Crusca

Questa radice ha anche capacità di ridurre il colesterolo, i trigliceridi e i livelli di lipoproteine a bassa densità.
Si lega alle sostanze tossiche e viene espulsa dall’organismo.
Semi di Psillio: buon digerente intestinale e ammorbidente delle feci, è una delle fibre più usate.
Si addensa molto rapidamente e deve essere consumato immediatamente.
Il composto per la pulizia del colon ABC contiene gusci di seme di psillio biondo, liquirizia e ibisco.
E’ meglio alternare i supplementi di fibre. Molte persone li scelgono il mais, il riso brillato, la fibra di mela, la pectina di mela, i semi di lino e l’agar-agar, tutti utili per rimuovere alcuni metalli tossici.
Anche le alghe sono utili e contribuiscono a tenere il peso sotto controllo.
Un’alimentazione corretta dovrebbe contenere fibre.
Aggiungete questi alimenti alla dieta: semi di cereali integrali e farina integrale, riso brillato, tutti i tipi di crusca, albicocche, prugne secche, mele, frutta, noci semi, fagioli, lenticchie, piselli e vegetali.
I lassativi danno dipendenza e irritano il colon. Una depurazione intestinale periodica e una dieta liquida per un periodo di 3 giorni aiutano a mantenersi in buona salute. I diabetici non dovrebbero digiunare assumendo solo liquidi, ma possono trarre beneficio da una dieta di alimenti crudi.
Fibra ed esercizio fisico devono far parte del programma finalizzato alla perdita di peso. Individuate il tipo di fibra migliore per il vostro organismo. Un quarto di tazza di succo di aloe vera, aggiunto al succo mattutino e prima di coricarsi, fa miracoli.
Anche il pop-corn non salato e non imburrato è eccellente per aggiungere fibra alla dieta.
Un’eccessiva quantità di fibre può diminuire l’assimilazione di zinco, ferro e calcio.
E’ consigliabile prendere le fibre separatamente da altri minerali e vitamine.
Fonte: best5.it