Dobbiamo bere spesso, sia in estate che in inverno.
Ma per le persone che fanno fatica, c’è una piccola soluzione.
Moltiplicate il peso del vostro corpo per 3.
Ad esempio:
se una persona pesa kg. 50 dovrà bere almeno litri 1,5 di acqua.
Calcolate il vostro fabbisogno giornaliero d’acqua e…
Buona salute a tutti!
Marcy
