Come proteggersi dal sole
Gli effetti variano a seconda dell’intensità della radiazione e della durata dell’esposizione.
Gli UVA determinano un’abbronzatura immediata, mentre gli UVB un’abbronzatura progressiva e duratura.
Formazione della vitamina D: determinata dagli UVB.
La dilatazione dei vasi capillari nella pelle aumenta il flusso sanguigno provocando l’arrossamento della pelle (soprattutto per effetto degli UVB e meno degli UVA). L’eritema corrisponde a una lieve scottatura.
Il nostro patrimonio genetico (catene del DNA) viene distrutto.
Esiste sì un meccanismo di riparazione, ma non è in grado di riparare tutti i danni, e quando la pelle ha esaurito il suo potenziale di riparazione può insorgere un cancro cutaneo.
I raggi UV possono produrre danni acuti agli occhi, come infiammazioni della cornea e della congiuntiva, nota anche come «cecità da neve».
A lungo termine, il cristallino dell’occhio può diventare opaco (cataratta).
L’esposizione ai raggi ultravioletti aumenta il rischio di infezioni virali (morbillo, herpes, varicella), batteriche (tubercolosi, lebbra e parassitarie (malaria).
Il calo delle difese immunitarie dovuto all’AIDS è aggravato.
La pelle perde gradualmente elasticità, diventa secca e si riempie di rughe profonde. Questo effetto è soprattutto una conseguenza dei raggi UVA.
Il cancro della pelle: può essere generato da un’esposizione intensiva e frequente ai raggi UV.
La gravità di questi effetti varia a seconda della lunghezza d’onda delle radiazioni.
Le scottature per esempio, sono dovute maggiormente all’azione degli UVB che a quella degli UVA.
Ad eccezione dell’abbronzatura rapida e dell’invecchiamento precoce, gli altri effetti dei raggi UV sulla salute si manifestano tutti più o meno allo stesso modo di una scottatura.
Proprio perché é facilmente individuabile, la scottatura (arrossamento della pelle) è un buon indicatore biologico per misurare gli effetti degli UV.
Tuttavia, un’esposizione frequente ai raggi UV può produrre danni a lungo termine come l’invecchiamento precoce, il cancro della pelle o la cataratta, senza che si sia mai verificata una scottatura.
Infatti, la pelle e gli occhi registrano ogni radiazione ricevuta.
Le radiazioni UV non si vedono e non si sentono.
L’esposizione al sole richiede quindi grande prudenza! Infatti, una dose di raggi UV, lì per lì impercettibile, è sufficiente per provocare una scottatura.
Ecco come ripararsi adeguatamente:
Per ridurre il rischio di cataratta, usare gli occhiali da sole che devono essere muniti di un filtro totale contro le radiazioni ultraviolette (100% di protezione anti UV fino a 400 nanometri)!
Attenzione: in montagna e in prossimità della neve si raccomanda di portare gli occhiali da sole anche con un indice UV di 1-2.
Al sole, è meglio indossare una maglietta di cotone a maniche lunghe e pantaloni lunghi e un copricapo a larga tesa è indispensabile per riparare anche il viso e soprattutto gli occhi.
ATTENZIONE: anche all’ombra ci si può scottare senza le dovute precauzioni, per questo si consiglia di rimanere all’interno a partire d’un indice UV di 8.
Le parti del corpo non coperte vanno spalmate di crema protettiva, ripetendo possibilmente l’azione dopo ogni bagno, per maggior sicurezza,soprattutto nei bambini .
L’ombra è la migliore protezione dal sole, soprattutto nelle ore centrali della giornata (tra le 11 e le 15).
Fonte: meteorivierapicena
